15 rue des Armillières, bâtiment Le Forum - 34150 Gignac 

Accompagnement des femmes enceintes et des familles à Gignac – Espace Respire

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Suivi physique et émotionnel de la grossesse, cours de yoga et soins holistiques en vallée d'Hérault

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Soyez les bienvenus dans notre espace dédié aux femmes enceintes à Gignac.

L’Espace Respire regroupe des professionnels de la thérapie de l'accompagnement et du bien-être.

Nous accompagnons les femmes avant, pendant et après l’accouchement. Nous nous adressons aussi aux futurs papas.

Nos activités sont aussi adaptées à toute personne souhaitant retrouver l'équilibre et la vitalité.

Améliorez votre qualité de vie grâce au yoga, à la sophrologie, la naturopathie, les soins ayurvédiques...

" Les nouveautés d’Espace Respire "

Les ateliers "Bébé Signe" débarquent chez Respire pour la rentrée avec Floriane (Jolie Parent'Aise).

" Parce que le signe est à la communication orale ce que le quatre pattes est à la marche... Signez "

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À propos de l’Espace Respire

Respire, un havre de paix où venir se faire chouchouter
à tout instant de vie

Mai 2021, l’espace Respire voit le jour. A l’origine de ce lieu partagé il y a la rencontre de trois femmes : Audeline Escande (professeure de Yoga), Aude Schaeffer (naturopathe) et moi-même Nathalie Constant (accompagnante en périnatalité et doula post natal), toutes trois animées d’un amour de l’humain et d’un profond désir d’apporter du bien-être au quotidien. Ajoutez à cela des idées plein la tête, il n’en fallait pas plus pour que l’aventure démarre.

L’image de Respire est posée : un tableau noir, des murs blancs, une fresque lumineuse, un lieu qui se veut minimaliste, mais chaleureux et apaisant pour tous, futures et nouvelles mamans, mais aussi papas, couples en désir d’enfant, bébés…

Un an plus tard nos chemins se séparent et je reprends seule la gestion de Respire. Mais ce lieu est déjà rempli de belles ondes grâce à toutes les femmes, mamans et bébés qui sont venus nous voir, et à l’énergie positive délivrée par les praticiennes comme Anna Léna, Limor et Monika, la dynamique équipe de yoga mise en place par Audeline, mais également Agathe pour la sophrologie. Et je n’oublie pas toutes les belles personnes (Maéva, Delphine, Barbara, Marie-Dominique, Lisa) qui me rejoignent aujourd’hui pour enrichir ce petit cocon.
En savoir plus 

Qui suis-je ?

Je suis Nathalie. Docteur en sciences et accompagnante en périnatalité. Rien à voir me direz-vous ? Peut-être que si au final, alors je vous en dévoile un peu plus sur moi.

Avec un profond désir d’aider les autres et de contribuer à leur bien-être, c’est tout naturellement que, très tôt, je m’oriente vers le monde médical. Je me suis épanouie pendant plus de 10 ans dans la recherche scientifique, en commençant par une thèse sur le cancer du sein en 2015, puis je me suis spécialisée en recherche clinique, dans les traitements immunologiques des cancers ovariens à l’IRCM de Montpellier. Je vous rassure, je ne me lancerai pas ici dans plus de détails ;-) Je dirai juste que passionnée et investie par mon projet, ça n’a pas été facile lorsqu’il m'a fallu envisager une reconversion professionnelle.

Mais je crois aux signes du destin et c’est justement le moment que choisit mon petit trésor pour venir au monde. La naissance de mon fils Estebann, ce cadeau de la vie tellement attendu, vient tout bouleverser et agit comme une révélation. Je commence doucement en créant une page Facebook, R’éveil BB, source d’informations sur la grossesse, la parentalité et l’apprentissage de bébé.

Mais je décide surtout de me lancer dans la création d’un café poussette, concept unique et innovant dans la vallée de l’Hérault où je viens de déménager. Les discussions avec les jeunes parents, et mon constat sur le terrain en tant que maman, confortent ce besoin réel de lien social et la nécessité de développer un lieu d’accueil chaleureux et ludique pour les villages alentours.

En parallèle, je me rajoute quelques casquettes, notamment en devenant instructrice AFMB (association française de massage bébé) en massage parents-Bébé en 2017. Je construis ce projet pendant 4 ans, soutenue par la CCI et la BGE de Montpellier, j’obtiens également un prêt initiative Hérault en 2018 et je trouve enfin un local adéquat à Gignac. Sur cette lancée je crée ma société « Les Petits Enchan’Thé ». Tout semble en bonne voie et pourtant, une fois encore le sort en décide autrement et mon café poussette ne verra finalement pas le jour.

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L’équipe de Respire

Chez Respire, vous serez accueillis par une équipe dynamique, diplômée et compétente chacune dans son domaine, toujours dans une atmosphère douce, zen et bienveillante.

Riche de culture et d’horizons divers, avec des parcours professionnels très variés, cette équipe se veut soudée et très complémentaire, sur l’accompagnement que nous vous proposons, avec des outils merveilleux et naturels, ainsi que sur et la transmission de notre savoir- faire.

Accompagnement périnatal à Gignac

Nous vous proposons un accompagnement personnalisé au fil des mois pour avancer sereinement sur le chemin du "devenir parents".  Du massage relaxation pour femme enceinte au soutien post partum, en passant par le massage parent bébé, les ateliers portage et allaitement, ou encore les cafés parlotte pour décompresser, partager... il y en a pour tous et pour chaque étape de cette nouvelle vie.

Profitez d’un programme autour de la grossesse et de la parentalité

Séances de sophrologie sur mesure

Chez Respire, nous mettons à disposition nos compétences pour vous proposer un parcours d’accompagnement sur mesure vers cette démarche de connaissance de soi.

Nous vous aidons à faire face à la problématique rencontrée : manque de confiance, troubles anxieux, questionnements liés à la grossesse ou l’accouchement, au post partum...

Pour que les moments de détente eux, redeviennent un plaisir plus qu’une nécessité.

Cours de yoga pour tous

Chez Respire, nous vous proposons des cours de yoga adaptés à un large public (femmes, hommes et enfants). A vous de choisir votre style selon vos attentes et objectifs de bien-être et de compréhension de soi.

Mais également des cours de yoga plus spécifiques pour les femmes enceintes afin de soulager certains maux, préparer le corps à l’accouchement et favoriser l’harmonie entre la maman et le futur bébé, ainsi que du yoga post natal.

Pour une écoute sensible de son corps, de sa respiration, de son état d’être.