Les soins holistiques de l’Espace Respire à Gignac
Soins ayurvédiques, psychothérapie, naturopathie en vallée d'Hérault
Afin d'être plus à l'écoute de son corps, de sa santé et de ses émotions, l'espace Respire vous propose des accompagnements via une approche ayurvédique, des consultations psychothérapeutiques, de l'expression artistique, ou encore des séances de naturopathie.
Réservez le soin holistique qui vous correspond. Nous vous accueillons du lundi au samedi sur rendez-vous uniquement.
Soins et massages ayurvédiques
Delphine vous aide à rééquilibrer les doshas perturbés grâce à un soin ou massage ayurvédique personnalisé.
Modelage non-thérapeutique, le massage ayurvédique permet également d’éliminer les toxines du corps, en les drainant vers la voie digestive.
Cette vision holistique et préventive permet de tendre vers l'état d'équilibre.
Delphine Marc
Je suis Delphine, infirmière en soins généraux depuis bientôt 16 ans et spécialisée en puériculture depuis 12 ans.
Je vous accueille dans mon entreprise : SAMADHI.
Mes expériences en secteur hospitalier, médico-social et accueil du jeune enfant m’ont permis d’affiner mon accompagnement et mon écoute que j’ai pu mettre au service de missions humanitaires.
Passionnée de voyages, de découvertes et pratiquante de yoga, c’est tout naturellement que je me suis tournée vers la médecine ayurvédique, suite à une mission humanitaire dans le sud de l’Inde.
De retour en France, j’ai décidé de compléter ma formation en étudiant auprès d’Amandine Galtier au centre Ô Banyan pour devenir praticienne en ayurvéda.
Professionnelle de santé avant tout, je cultive le lien entre la médecine allopathique occidentale et l’approche holistique et globale de l’Ayurveda.
Grâce à l’écoute, aux conseils en santé et aux soins corporels prodigués, j’ai à cœur de vous accompagner dans la restauration et le maintien de votre santé.
Un nouveau lieu, magnifique petit cocon, pour vous accueillir et vous accompagner grâce à l'ayurveda.
Je suis très heureuse de me joindre à la formidable équipe de l’espace respire à Gignac.
06 66 11 62 01
Les prestations de Delphine Marc
Cette médecine traditionnelle indienne permet de proposer des soins et massages adaptés à la constitution de chacun et un accompagnement global de la santé.
Massage du corps entier à l'huile chaude.
Harmonisant, relaxant, équilibrant les 3 doshas, il augmente le prana.
Apaise Pitta, calme le mental, élimine les toxines, favorise la cicatrisation en postopératoire.
Associés à un massage des mains, visage et crâne. Une balade des sens tout en détente.
Précédé d'un massage du dos, crane et visage. Calme les troubles nerveux, détente profonde et voyage intérieur.
Abhyanga + Bol Kansu 1h15 - 65 €
Abhyanga + Saundarya 1h30 - 65 €
Abhyanga + Shirodhara 1h30 - 90 €
Bol Kansu + Shirodhara 1h15 - 80 €
Massage du dos 30 minutes - 30 €
Massage du ventre 30 minutes - 30 €
Massage tête + mains + pieds 45 minutes - 40 €
PSYCHOTHERAPIE à l'aide d'expression artistique et de marche thérapeutique
LAËTITIA CARDINALE –Thérapeute en psychothérapie & psychosomatique
Consultations psychothérapeutiques individuelles
Face à certains évènements de la vie, la parentalité, la grossesse, les enjeux de fertilité ou de désir d’enfant, ou simplement à la vie de femme, de jeune femme, il est normal de vivre des moments difficiles ou de faire face à des épreuves qui nous déstabilisent. Ces moments peuvent avoir un impact sur notre quotidien et notre capacité à gérer nos émotions. On a parfois besoin d’un appui, d’un temps de pause, afin d’élaborer de nouvelles stratégies et d’avancer.
Mon approche de la thérapie tient compte de toutes les dimensions de la personne : corporelle, psychique, relationnelle et émotionnelle.
En ce sens, j'accorde une place centrale au corps, aux émotions et à l’expression, verbale et non verbale (expression artistique, rêves, maux du corps).
Afin de vous accompagner vers un nouvel équilibre et vers une compréhension plus juste de vous-même, j’utilise conjointement des outils tels que l’Expression artistique, la PNL (Programmation Neuro Linguistique), la marche thérapeutique et sensorielle.
L’expression artistique : l’acte créatif libère à la fois le corps et la parole, et permet l’expression du « vrai self ».
À travers la création, le dessin, la peinture, le collage ou la création libre avec des éléments naturels, nous construisons, symbolisons, et redevenons acteur en étant au plus proche de nous-même.
Lors d’une séance de marche en extérieur, les mouvements du corps, les bruits, odeurs, couleurs, stimulation des sens sont un support pour développer notre conscience et notre attention vers nous même.
La terre, l’environnement, le rythme de la marche, deviennent appui pour s’exprimer et offrent un espace favorable au processus psychothérapeutique.
La PNL est indiquée dans de nombreux cas : stress, angoisses, troubles émotionnels, phobies, addictions.
Ateliers collectifs
Les ateliers collectifs offrent la possibilité d’aborder différents thèmes tels que la gestion des émotions, le rapport au féminin ou les relations de couple.
Je vous propose, à travers des ateliers peinture, d’arts plastiques ou des ateliers d’écriture, de vous exprimer, d’échanger, et d’aller à la rencontre des autres et surtout de vous-même.
Il ne s'agit pas de cours pour apprendre des techniques, mais de moments pour échanger, se questionner et expérimenter la liberté de créer.
Infos & horaires
Les consultations psychothérapeutiques individuelles -1 séance 60€
Ateliers collectifs de peinture - 3h - 30€/personne
Les ateliers collectifs d’arts plastiques ou ateliers d’écriture - 2h -20€/ personne
La naturopathie au féminin chez Respire
Aude Cousteix – Naturopathe du féminin
La Naturopathie
La naturopathie prend en compte l’être humain dans sa globalité (corps physique, mental, émotionnel, énergétique et spirituel).
La mise en œuvre d’un programme propre à chacun, intégrant les techniques principales de naturopathie (alimentation, méthodes cognitives, exercice physique, réflexologie, les gaz et l’oxygénation, techniques manuelles et massages, va alors permettre d’agir sur l’origine des maux.
Ainsi mon objectif est de vous offrir des clés pour votre mieux être afin que vous puissiez trouver autonomie et harmonie, et devenir acteur de votre auto-guérison.
Ainsi mon objectif est de vous offrir des clés pour votre mieux être afin que vous puissiez trouver autonomie et harmonie, et devenir acteur de votre auto-guérison.
Après 3 années de formation au CNR (Collège de Naturopathie Rénovée) formations, je me suis spécialisée aujourd’hui dans la naturopathie du féminin.
MES ACCOMPAGNEMENTS
La magie du cycle de la femme
Passionnée par le cycle féminin, des premières lunes (menstruations) de la jeune fille au passage de la sagesse (ménopause), j’accompagne les femmes pour accueillir ou retrouver leur féminité, leur créativité et leurs pouvoirs, avec amour et bienveillance.
Au cours de la vie, la femme connaît de nombreux changements. Son corps doit s’adapter à ses cycles et répondre à des besoins différents.
Lors de ces séances? j’œuvre à vos côtés afin que vous puissiez cheminer vers une féminité plus respectueuse et naturelle.
Douleurs & pathologies
Les douleurs ne doivent pas être subies comme une fatalité. La naturopathie peut apporter un énorme soulagement ou tout au moins un confort de vie sur :
- Le SPM (syndrome prémenstruel) douloureux
- L’ Endométriose
- Les SOPK (syndrome des ovaires polykystiques
- Les fibromes
- Les mycoses
Les infections à papillomavirus humains (HPV)
Mais également sur :
- La fatigue chronique
- L'acné
- Les désordres digestifs
Fertilité & Grossesse
- Accompagnement du désir de conception
- Pistes pour dynamiser votre fertilité
- Conseils d’hygiène de vie pour une grossesse sereine
- Contraceptions naturelles
MES OUTILS
LES PLANTES sous différentes formes :
- Gemmothérapie
- -Aromathérapie
- Hydrolats
- Fleurs de Bach
- Tisanes
Conseils sur l’alimentation et la micronutrition : adaptés à votre terrain et à votre histoire.
Autres pratiques et/ou méthodes naturelles :
LA SYMPTOTHERMIE
Méthode de contraception naturelle, mais également une aide à la conception.
Basée sur l’observation quotidienne de la glaire cervicale et/ou des caractéristiques du col de l’utérus, et de la température matinale, elle permet d’identifier les phases fertiles et infertiles, ainsi que de possibles déséquilibres hormonaux.
Intérêt de la méthode :
- Connaissance plus complète de votre propre corps
- Autonomie dans la gestion de votre fertilité
- Réappropriation de votre intimité, d’une sexualité épanouie
LE FIL (FLUX INSTINCTIF LIBRE)
Méthode naturelle qui consiste à retenir le sang des règles grâce au périnée avant de le laisser s’écouler lorsque l’on se rend aux toilettes.
Intérêt de la méthode :
- Contrôle du flux menstruel, connaissance plus complète de votre propre corps
- Ceprendre le contrôle de votre corps et diminuer certaines douleurs
LE YONI STEAM (ou SAUNA VAGINAL)
Pratique ancestrale qui favorise la guérison et le maintien de la santé utérine grâce aux bienfaits des plantes et de la chaleur.
Yoni en terme sanskrit, signifie appareil génital féminin (utérus et vagin), symbole du pouvoir de la femme, de la source de création et de libération émotionnelle.
La vapeur émanant des plantes infusées dans de l’eau chaude est absorbée par les muqueuses et les tissus du vagin . La chaleur favorise la circulation sanguine locale.
Intérêt de la méthode :
- Apaiser les crampes menstruelles
- Tonifier et nourrir la région du périnée
- Fortement conseillé en Post Partum ou après une fausse couche, un IVG pour désengorger les tissus, éliminer les résidus de sang et favoriser la régénération de l’utérus.
- -Régulariser les cycles menstruels
- Rééquilibrer le pH
- Réduire certains troubles vaginaux
- Prévenir les infections vaginales
- Sur le plan énergétique, purifier, nettoyer et renforcer l’énergie de cette zone sacrée.
MES ATELIERS COLLECTIFS
Ces ateliers sont destinés à vous accompagner dans votre démarche de santé au naturel
Les thèmes proposés :
- Se relier à son cycle menstruel et à sa féminité
- Découverte du FIL (flux instinctif libre)
- Découverte de la Symptothermie
- Accueillir son 2ème printemps (ménopause)
- Découverte du Yoni Stream